日時

　2017年6月11日(日)10:00〜12:00　(開場9：30）

場所

 横浜市中区桜木町１−１ぴおシティ６F　さくらリビング第1研修室　⇒地図はこちら

（JR桜木町駅から徒歩3分　 市営地下鉄駅から徒歩1分）

開催趣旨

　2015年より6月21日を国連が「国際ヨガDAY」と制定しました。
　夏至の時期であり、すべての生命を育む太陽のエネルギーが一番高いとされる日に、
　世界各地でイベントが開催されます。

　当社団法人でも、より多くの方々にヨガを楽しんでいただけるよう、
　また、いつもヨガを楽しんでくださっている方々に、
　もっとヨガを好きになっていただけるよう、先行してイベントを開催いたします。
　※当法人でのイベント開催日は、6月11日です。

内容

　ライアー（竪琴）の生演奏が流れる中で、瞑想を中心としたヨガレッスンを開催します。

　呼吸を深め、シンプルなポーズで身体の変化を感じ、
　2時間ゆったりと静かな時間を楽しみます。

　インドを代表するヨーガ療法研究者であるボーレ博士直伝の瞑想法を、
　伊藤玲子講師が分かりやすくお伝えします。
　ストレス状態を緩め、脳を休ませ、心を整える体験ができます。

演奏

　リラコスモス　　発地美枝子 ・　平川絵里子　 ⇒詳細はこちら
　主に神奈川県内で活躍しているライアーのデュオ

講師

　一般社団法人ナチュラルヴェーダ代表理事　伊藤玲子　 ⇒詳細はこちら 
　薬剤師、インド中央政府認定ヨーガ教師・療法士
　横浜市市民健康体力つくり指導者、神奈川県スポーツ推進審議会委員

 対象/定員

　高校生以上の男女　・　50名（先着順）

 持ち物

　動きやすい服装　飲み物　タオル　　
　＊マットはこちらで準備します。
　＊更衣室は女性の方のみございますが、鍵付のロッカーはございませんので、
　　貴重品等の管理はご自身でお願いします。
 　  男性の方は、申し訳ありませんがトイレをご利用ください。

 参加費

　2,000円　（当日会場にてお支払ください）

その他

　＊駐車場は近隣の有料駐車場をご利用ください。　⇒桜木町駅前駐車場地図

会場地図

 住所：横浜市中区桜木町１−１　ぴおシティ６F　さくらリビング第1研修室

日時

　2016年6月5日（日）14：00〜15：30  　(開場13：30）

 会場

 かながわ県民センター ホール　（横浜駅西口から徒歩５分）

開催趣旨

　昨年より6月21日を国連が「国際ヨガDAY」と制定しました。
　夏至の時期であり、すべての生命を育む太陽のエネルギーが一番高いとされる日に、
　世界各地でイベントが開催されます。

　当社団法人でも、より多くの方々にヨガを楽しんでいただけるよう、
　また、いつもヨガを楽しんでくださっている方々に、
　もっとヨガを好きになっていただけるよう、先行してイベントを開催いたします。
　※当法人でのイベント開催日は、6月5日です。

内容

 　ライアーの生演奏が流れる中で、ヨガを楽しんでいただきます。
　＊ライアーとは1926年に誕生した楽器（竪琴）です。音楽療法などにも使われています。
　＊グナヨーガとは、誰にでもできる心と身体の健康のためのヨガです。

演奏

　リラコスモス　　発地美枝子 ・　平川絵里子
　主に神奈川県内で活躍しているライアーのデュオ

講師

　一般社団法人ナチュラルヴェーダ代表理事　伊藤玲子 ⇒詳細はこちら
　薬剤師、インド中央政府認定ヨーガ教師・療法士
　横浜市市民健康体力つくり指導者、神奈川県スポーツ推進審議会委員

 対象・定員

　中学生以上の男女100名　（先着順）

 持ち物

　動きやすい服装　飲み物　タオル　　
　＊マットはこちらで準備します。
　＊更衣室はございますが、鍵付のロッカーはございませんので、貴重品等の管理はご自身でお願いします。

 参加費

　2,000円　（当日会場にてお支払ください）

その他

　＊熊本地震の募金を募ります。
　＊会場にて、生演奏のライアーＣＤ、また当財団がオススメするグナヨーガ関連の書籍（ＤＶＤ・ＣＤ付）、タオルを特別価格でご購入いただけます。売上の一部を熊本地震の復興支援といたします。

申込方法

　以下の申込みフォームよりお申込み下さい。

会場地図

 住所：横浜市神奈川区鶴屋町2-24-2

協力

 　横浜市神奈川スポーツセンター

開催日時

　2016年3月18日（金）10：00〜11：30  　(開場9：45）

 会場

 かながわ県民センター ミーティングルーム702号室　（横浜駅西口から徒歩５分）

目的

　ストレスと上手に向き合って、心身ともに健康で意欲的に生活するため、　
　ストレスとは何か、また今の自分の状態を知り、ストレスケアの実践的な方法を身につけます。

内容

　　�@レクチャー　　　　　�A自己診断　　　　　　　�B体験　　　　　　　　　　�Cまとめ　

　　 ストレスの理解　　　POMSを使用した　　　　椅子ヨガによる　　　　　日常で実践する

　　　　　　　　　　　　　　　ストレスの自己診断　　  リラクセーション　　ストレスケアの方法

 
オススメ

したい方

　・ストレスにうまく対処したい方

　・もっと前向きになりたい方

　・心身の健康を促進したい方

　・なんとなく気分がすぐれないと感じている方

 定員

　15名　（先着順）　⇒満員御礼

 持ち物

　筆記用具　（服装は普段着で結構です）

 参加費

　1,500円　（当日会場にてお支払ください）

講師

　一般社団法人ナチュラルヴェーダ代表理事　伊藤玲子 ⇒詳細はこちら

　薬剤師、インド中央政府認定ヨーガ教師・療法士

　横浜市市民健康体力つくり指導者、神奈川県スポーツ推進審議会委員

特典

　自己診断結果票・ストレスケアＢＯＯＫを参加者全員にプレゼント！

申込方法

　以下の申込みフォームよりお申込み下さい

会場地図

 住所：横浜市神奈川区鶴屋町2-24-2